ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR TUS MIEDOS

3/6/2015 Todas tenemos miedo alguna vez ... de algo, de alguien, o incluso de nosotras mismas. El miedo es una sensaciòn que comienza en nuestra mente, con pensamientos y escenarios que nos hacen pensar y esperar lo peor, y que afectan nuestra capacidad de ver claramente. La voz del miedo nos convence de que hay un peligro inminente acechando en el camino, esperando a que demos un paso en falso para tragarnos.  Y convencidas por la autoridad y el peso de esa voz, nos quedamos quietas, agachadas en un rincòn, atemorizadas por la enorme sombra que vemos proyectada en la pared.  Olvidàndonos de todas las veces que fuimos valientes en el pasado ... Olvidàndonos de que poseemos una inteligencia natural y habilidades ... Olvidàndonos de que tenemos recursos a nuestro alrededor ... Olvidàndonos de que podemos liberarnos de nuestras propias resistencias. Nosotras Diosas somos particularmente soñadoras. Tenemos sueños, ilusiones, ganas de transformar y ayudar al mundo ... destinos alegres a los que queremos llegar.  Intuitivamente sabemos que cuanta màs atenciòn le damos a esos miedos, cuanto màs poder les entregamos, màs pequeñas e incapacitadas nos sentimos para conseguir lo que deseamos. Y sè que muchas de vosotras deseàis brillar con toda vuestra luz, deseàis expresar vuestra creatividad como pintoras, bailarinas, artistas, terapeutas, ingenieras que deseàis cambiar el mundo ... hermosas bohemias, vagabundas creativas, gitanas ardientes que necesitàis viajar por el mundo y sentir la libertad de ser vosotras mismas, sin importaros el que diràn.  Tu sueño, por muy grande o distante que parezca, es la llamada de tu Alma. Es la llamada que necesitascontestar si quieres tener una vida en balance y armonìa con tu divinidad. El hecho mismo de tener ese sueño es señal de que cuentas con todo el apoyo de tu Alma. ¿Ves? tu Alma no es un ser estàtico que observa con desapego desde "arriba", sino una hermosa compañera y guìa que està deseando participar de tu sueño y co-crear contigo. Està deseando darte la energìa, la motivaciòn y la inspiraciòn para que llegues allì. Sòlo hay una cosa interponièndose entre ambas: TU MIEDO con la autoridad, el poder y la validez que tù misma le estàs dando ¿Sabìas que no es bueno para ti seguir asì? Hay personas que creen que se trata de coraje, de ser valientes y, al no encontrar o reconocer esa valentìa dentro de sì mismas, desisten. Se olvidan de lo que màs desean. Desvalorizan la importancia de tener sueños. O se convencen a sì mismas de que es imposible alcanzarlos. Los miedos no siempre tienen que ver con la falta de valentìa, sino con la falta de claridad y estrategias. Y hoy, preciosa Diosa, estoy aquì para ayudarte. Mis estrategias Intuitivas para ti Un primer paso para enfrentarte a tus miedos es reconocerlos, darles nombre. Mientras tus miedos sigan siendo una masa amorfa, sin cara ni identidad, no sabràs còmo enfrentarte a ellos. "Conoce tu enemigo". Por eso hoy, vas a nombrarlos. Estrategia #1  NOMBRA TUS MIEDOS Tengo miedo de ... Tengo miedo de ... Tengo miedo de ...Tengo miedo de ... ¡ Estupendo ! Ahora ya sabes concretamente a què tienes miedo. El siguiente paso es estimar la intensidad de cada miedo. Estrategia #2   ESTIMA LA INTENSIDAD DE TUS MIEDOS Utiliza una escala de 0 a 10, donde el 0 representa "no me da miedo", y el 10 "me da muchìsimo miedo". En un papel escribe tu lista con tus miedos y, al lado, dibuja una escala como èsta para señalar el nùmero que le corresponde a cada uno. Sè honesta contigo misma. Intenta representar con un nùmero el malestar que te produce. Ahora ya sabes cuànto miedo te hace sentir cada uno de ellos. Uhmm tal vez no eran tan malos como pensabas... ? El siguiente paso es determinar lo feroz que es realmente el lobo ... y si es tan feroz como lo pintan. Estrategia #3  SACA LA MÀSCARA A TUS MIEDOS Ponte còmoda. Cierra los ojos. Comienza a inhalar profundamente y a exhalar con el sonido Ahhhhhhhhhhhhhh. Hazlo varias veces de forma suave y consistente. Cuando te sientas relajada y receptiva ... utiliza tu imaginaciòn y entra en un Cine. Camina hacia uno de los asientos de delante y sièntate.  Es uno de esos cines antiguos, con grandes cortinas rojas, como los cines de tu infancia. Estàs sola en el cine, sentada frente a la gran pantalla. En el momento en el que te sientas, las cortinas se mueven hacia los lados ...  y una pelìcula de dibujos animados que conoces comienza a proyectarse De repente, ves claramente el personaje de dibujos animados que representa tu mayor miedo en este momento. Haciendo las mismas tonterìas que recuerdas de niña. El personaje sale màgicamente de la pantalla plana y se queda miràndote. ¿Quièn es este personaje? ¿Te da miedo ahora?  Ahora ya sabes a què se parece tu miedo realmente. Con este viaje interior has podido sacar la màscara que llevaba puesta. ¿Verdad que no te da tanto miedo?, ¿no te està dando la risa ver a tu personaje de dibujos animados tan necesitado de atenciòn, de cariño tal vez? Puedes repetir este viaje interior con todos tus miedos, uno por uno y determinar de nuevo su "intensidad" con la escala que te he mostrado antes. Compara la intensidad de tus miedos "antes" y "despuès" de haber hecho este viaje interior. Estrategia #4  VIBRA CON TUS SUEÑOS Y ahora, ¿què? te estaràs preguntando. Ahora necesitas volver a tus sueños, volver a recordar lo que de verdad te hace ilusiòn, todo aquello que pone una sonrisa en tu vida. Necesitas entrar en la vibraciòn de tu sueño ... viendo, imaginando, ensoñando ... sintiendo el sueño como si estuvieras allì. Si no eres capaz de hacerlo es porque todavìa necesitas hacer algùn viaje interior màs. Somos soñadoras por una razòn, porque tenemos la capacidad de ver en imàgenes aquèllo que màs deseamos. Pero nuestro camino no se termina aquì. Necesitamos desplazar nuestro sueño, del mundo de las ideas al mundo fìsico. Necesitamosmaterializar nuestros sueños. La ùnica manera de hacerlo es dando los pasos, ponièndose en ACCIÒN. La artesana que hace pan con sus manos, primero envisiona en su mente el tipo de pan que quiere hacer. Luego, pone sus manos en la masa. No duda, simplemente sigue los pasos que sabe necesita dar.  La imagen final le dio todas las clavesde lo que necesitaba hacer. Tù necesitas hacer lo mismo ... sin miedo. Tanto si es pintar como esculpir, escribir, cantar ... o viajar por el mundo, necesitas envisionar tu sueño por el final. Necesitas verte allì, haciendo felizmente lo que deseas hacer. Ese final, tu futuro yo, contiene toda la energìa, inspiraciòn y motivaciòn que necesitas para saber cuàles son los pasos a dar. Todo mi amor, Marìa SOBRE MARIA BLOG CONSULTAS INTUITIVAS MENSAJES DIVINOS CONTACTA CON MARIA ESTRATEGIAS PARA AFRONTAR TUS MIEDOS 3/6/2015 2 Comentarios Todas tenemos miedo alguna vez ... de algo, de alguien, o incluso de nosotras mismas. El miedo es una sensaciòn que comienza en nuestra mente, con pensamientos y escenarios que nos hacen pensar y esperar lo peor, y que afectan nuestra capacidad de ver claramente. La voz del miedo nos convence de que hay un peligro inminente acechando en el camino, esperando a que demos un paso en falso para tragarnos.  Y convencidas por la autoridad y el peso de esa voz, nos quedamos quietas, agachadas en un rincòn, atemorizadas por la enorme sombra que vemos proyectada en la pared.  Olvidàndonos de todas las veces que fuimos valientes en el pasado ... Olvidàndonos de que poseemos una inteligencia natural y habilidades ... Olvidàndonos de que tenemos recursos a nuestro alrededor ... Olvidàndonos de que podemos liberarnos de nuestras propias resistencias. Nosotras Diosas somos particularmente soñadoras. Tenemos sueños, ilusiones, ganas de transformar y ayudar al mundo ... destinos alegres a los que queremos llegar.  Intuitivamente sabemos que cuanta màs atenciòn le damos a esos miedos, cuanto màs poder les entregamos, màs pequeñas e incapacitadas nos sentimos para conseguir lo que deseamos. Y sè que muchas de vosotras deseàis brillar con toda vuestra luz, deseàis expresar vuestra creatividad como pintoras, bailarinas, artistas, terapeutas, ingenieras que deseàis cambiar el mundo ... hermosas bohemias, vagabundas creativas, gitanas ardientes que necesitàis viajar por el mundo y sentir la libertad de ser vosotras mismas, sin importaros el que diràn.  Tu sueño, por muy grande o distante que parezca, es la llamada de tu Alma. Es la llamada que necesitascontestar si quieres tener una vida en balance y armonìa con tu divinidad. El hecho mismo de tener ese sueño es señal de que cuentas con todo el apoyo de tu Alma. ¿Ves? tu Alma no es un ser estàtico que observa con desapego desde "arriba", sino una hermosa compañera y guìa que està deseando participar de tu sueño y co-crear contigo. Està deseando darte la energìa, la motivaciòn y la inspiraciòn para que llegues allì. Sòlo hay una cosa interponièndose entre ambas: TU MIEDO con la autoridad, el poder y la validez que tù misma le estàs dando ¿Sabìas que no es bueno para ti seguir asì? Hay personas que creen que se trata de coraje, de ser valientes y, al no encontrar o reconocer esa valentìa dentro de sì mismas, desisten. Se olvidan de lo que màs desean. Desvalorizan la importancia de tener sueños. O se convencen a sì mismas de que es imposible alcanzarlos. Los miedos no siempre tienen que ver con la falta de valentìa, sino con la falta de claridad y estrategias. Y hoy, preciosa Diosa, estoy aquì para ayudarte. Mis estrategias Intuitivas para ti Un primer paso para enfrentarte a tus miedos es reconocerlos, darles nombre. Mientras tus miedos sigan siendo una masa amorfa, sin cara ni identidad, no sabràs còmo enfrentarte a ellos. "Conoce tu enemigo". Por eso hoy, vas a nombrarlos. Estrategia #1  NOMBRA TUS MIEDOS Tengo miedo de ... Tengo miedo de ... Tengo miedo de ...Tengo miedo de ... ¡ Estupendo ! Ahora ya sabes concretamente a què tienes miedo. El siguiente paso es estimar la intensidad de cada miedo. Estrategia #2   ESTIMA LA INTENSIDAD DE TUS MIEDOS Utiliza una escala de 0 a 10, donde el 0 representa "no me da miedo", y el 10 "me da muchìsimo miedo". En un papel escribe tu lista con tus miedos y, al lado, dibuja una escala como èsta para señalar el nùmero que le corresponde a cada uno. Sè honesta contigo misma. Intenta representar con un nùmero el malestar que te produce. Ahora ya sabes cuànto miedo te hace sentir cada uno de ellos. Uhmm tal vez no eran tan malos como pensabas... ? El siguiente paso es determinar lo feroz que es realmente el lobo ... y si es tan feroz como lo pintan. Estrategia #3  SACA LA MÀSCARA A TUS MIEDOS Ponte còmoda. Cierra los ojos. Comienza a inhalar profundamente y a exhalar con el sonido Ahhhhhhhhhhhhhh. Hazlo varias veces de forma suave y consistente. Cuando te sientas relajada y receptiva ... utiliza tu imaginaciòn y entra en un Cine. Camina hacia uno de los asientos de delante y sièntate.  Es uno de esos cines antiguos, con grandes cortinas rojas, como los cines de tu infancia. Estàs sola en el cine, sentada frente a la gran pantalla. En el momento en el que te sientas, las cortinas se mueven hacia los lados ...  y una pelìcula de dibujos animados que conoces comienza a proyectarse De repente, ves claramente el personaje de dibujos animados que representa tu mayor miedo en este momento. Haciendo las mismas tonterìas que recuerdas de niña. El personaje sale màgicamente de la pantalla plana y se queda miràndote. ¿Quièn es este personaje? ¿Te da miedo ahora?  Ahora ya sabes a què se parece tu miedo realmente. Con este viaje interior has podido sacar la màscara que llevaba puesta. ¿Verdad que no te da tanto miedo?, ¿no te està dando la risa ver a tu personaje de dibujos animados tan necesitado de atenciòn, de cariño tal vez? Puedes repetir este viaje interior con todos tus miedos, uno por uno y determinar de nuevo su "intensidad" con la escala que te he mostrado antes. Compara la intensidad de tus miedos "antes" y "despuès" de haber hecho este viaje interior. Estrategia #4  VIBRA CON TUS SUEÑOS Y ahora, ¿què? te estaràs preguntando. Ahora necesitas volver a tus sueños, volver a recordar lo que de verdad te hace ilusiòn, todo aquello que pone una sonrisa en tu vida. Necesitas entrar en la vibraciòn de tu sueño ... viendo, imaginando, ensoñando ... sintiendo el sueño como si estuvieras allì. Si no eres capaz de hacerlo es porque todavìa necesitas hacer algùn viaje interior màs. Somos soñadoras por una razòn, porque tenemos la capacidad de ver en imàgenes aquèllo que màs deseamos. Pero nuestro camino no se termina aquì. Necesitamos desplazar nuestro sueño, del mundo de las ideas al mundo fìsico. Necesitamosmaterializar nuestros sueños. La ùnica manera de hacerlo es dando los pasos, ponièndose en ACCIÒN. La artesana que hace pan con sus manos, primero envisiona en su mente el tipo de pan que quiere hacer. Luego, pone sus manos en la masa. No duda, simplemente sigue los pasos que sabe necesita dar.  La imagen final le dio todas las clavesde lo que necesitaba hacer. Tù necesitas hacer lo mismo ... sin miedo. Tanto si es pintar como esculpir, escribir, cantar ... o viajar por el mundo, necesitas envisionar tu sueño por el final. Necesitas verte allì, haciendo felizmente lo que deseas hacer. Ese final, tu futuro yo, contiene toda la energìa, inspiraciòn y motivaciòn que necesitas para saber cuàles son los pasos a dar. Todo mi amor, Marìa