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Indicaciones sencillas para una rutina de 15 minutos.
Hacer ejercicio a veces es aburrido, pero no tiene que serlo y 
tampoco tienes que sentirte perdida cada vez que comiences 
una nueva rutina de ejercicio para trabajar esa parte de tu cuerpo 
que quieres fortalecer. Estas divertidas ilustraciones te lo dejarán 
todo más que claro, con variaciones para realizar en caso de que te 
cueste un poco o en caso de que sientas que hoy puedes dar un poco 
más de ti.Incorpora estos ejercicios dos a tres veces a la semana y 
realiza 2 a 3 series de 10 repeticiones. ¡Pronto verás las diferencias!

1. Estocada sumo con patada lateral

2. Caminata de ornitorrinco

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3. Peso muerto

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