¿Por qué debemos de revitalizar nuestro páncreas, riñones e hígado? Pues porque estos órganos son los encargados de nuestras digestiones y de dar cavidad a las depuraciones de toxinas y sintetizar ciertas hormonas en nuestro organismo.
A lo mejor en alguna época de tu vida te has sentido un poco cansado/a, con pesadez, hinchado/a, no haces bien la digestión y muchas veces se te hace muy complicado realizar tus actividades cotidianas. Esto es debido a los excesos o carencia de alimentos que ingerimos, debido a mucho estrés, beber poca agua, entre otros; los cuales son factores muy influyentes para estos malestares mencionados anteriormente.
Es por esta razón que Estiloconsalud quiere mostrarte estas informaciones mediante este artículo, para que aprendas a revitalizar tu páncreas, riñones e hígado y obtengas una vida de mejor calidad. Por lo tanto, toma nota.
Beneficios de comer frutas
- La papaya.
- El limón.
- La naranja.
- La ciruela.
- La toronja.
- La nectarina.
- El melón.
- La mandarina.
- La piña.
- La fresa.
Por lo tanto, ingerir frutas diariamente es ideal para revitalizar todo nuestro cuerpo, y de paso podemos prepararlas con nuestras ensaladas, desayunos, meriendas y almuerzos.
Beneficios de consumir verduras
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- Las zanahorias: estas las podemos consumir primero claro está, pelándolas y luego rallándolas, la podemos colocar en nuestras ensaladas; de paso le podemos rociar un poco de limón para darle un mejor sabor. Recuerda que si las comes crudas obtienes los mejores beneficios de ellas.
- Las alcachofas: Estas son muy deliciosas e ideales para prepararlas en nuestras cenas, esto agregándoles un poco de aceite de oliva y vinagre blanco. Recordándote que el resultante del agua donde cocinaste las alcachofas también es medicinal por lo tanto le puedes exprimir un limón un tomártelo; esto a su vez fortalecerá tus riñones, páncreas e hígado.
- La cebolla: Es muy fácil de conseguir y contiene propiedades medicinales fascinantes, ya que esta actúa como purificador, antibiótico, depurador, es digestiva, ayuda a fortalecer, y favorece la circulación. Por lo tanto inclúyelas en tu dieta diaria. Siempre y cuando sean crudas y no fritas con ningún tipo de aceite. De esta forma las aprovecharemos mejor.
- La remolacha o betabel: Es una verdura de muy buen sabor y refrescante, esta posee muchos antioxidantes y vitaminas las cuales son ideal y esenciales para nuestro cuerpo. Además esta puede ser ingerida mediante batidas o jugos. Pruébalas, te fascinaran!
Comienza tú día con un vaso de limón con bicarbonato
Ingredientes:
- 1 vaso de agua (200 ml).
- 1 cucharada de bicarbonato de sodio (20 gramos).
- 1 jugo de ½ limón.
¿Cómo lo preparamos y tomamos?
Es muy sencillo; echamos el bicarbonato en el agua, lo disolvemos, y luego hacemos lo mismo con el limón. Lo tomamos poco a poco durante cuatro das y luego descansamos una semana. Recuerda siempre hacerlo en ayunas.
Realiza las mejores infusiones
- El diente de león.
- El boldo.
- El cardo mariano.
Por lo tanto puedes realizar infusiones de estas plantas para mejorar la salud de estos tres órganos.
Alimentos que están prohibidos
- Lo primero es que debemos dejar la sal, y veras como mejorara nuestra salud.
- Debemos consumir menos azucares y harinas refinadas.
- Tratar de no comer comidas precocidas, congeladas u sopas preparadas para microondas.
- Prohibido el consumo de alcohol y el tabaco, recuerda que la vida es una.
- No tomes refrescos ni consumas grandes cantidades de dulces todos los días.
- Ten sumo cuidado con las carnes rojas y las grasas. No se digieren del todo bien y dificulta las funciones de nuestro páncreas, hígado y riñones.
- http://estiloconsalud.com/revitaliza-tus-rinones-higado-y-pancreas-...
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