TIPS PARA ELIMINAR LA GRASA SEGÚN SU LOCALIZACIÓN.

Aveces te preguntas ¿Por qué a fulana le Funcionó la dieta para reducir sus medidas y a mi no? Pues cada cuerpo es diferente y la forma en que almacenamos grasa no es igual en todas las personas, ya sea por nuestros hábitos alimenticios o por las actividades que hacemos en el día a dia.

Para poder perder esa grasa que se ha acumulado en nuestro cuerpo, debemos identificar de donde la obtuvimos. A continuación les comparto una forma muy fácil de reconocer el tipo de grasa corporal y lo mas importante, la forma mas efectiva de acabar con ella.

La siguiente imagen es representa tanto a hombre como a mujer. Ahora identifica el número de cuerpo que mas se acerca al tuyo (si tienes una combinación de 2 figuras o mas considera solo aquellas 2 que mas reflejen tu condición).

Los especialistas recomiendan que al levantarte tomes un vaso de agua tibia a pequeños tragos, con esto se avisa a los órganos que es hora de ponerse a trabajar.

FIGURA #1

¿Cómo se acumula? Este tipo de grasa es la más común. Se presenta en personas que no tienen un equilibrio en los alimentos, por lo general comen porciones mayores a las indicadas y pueden abusar del azúcar.

¿Cómo la elimino? Este tipo de grasa se puede eliminar realizando ejercicios moderado por 20 a 30 minutos diarios y equilibrando los alimentos. Consumir en un plato los 4 grupos alimenticios, llámese Proteínas: La cantidad es el tamaño de 1 palma de la mano en mujeres y 2 en hombres. Carbohidratos: La cantidad correspondiente es proporcional a un puño. Grasas: 2 Cucharadas. Vegetales: 1 Taza y media

Estas cantidades son para la comida del día, en el desayuno y la cena las porciones se reducen a la mitad, en el desayuno se debe consumir una porción de fruta antes que cualquier otra cosa.

FIGURA #2

¿Cómo se acumula? Este tipo de grasa, se desarrolla principalmente por la ansiedad, estrés y depresión, las personas que la padecen, tienen a lo largo del día muchas ganas de comer azúcar.

¿Cómo la elimino? El jengibre en este caso es el mejor aliado para atacar este tipo de grasa. Mejora nuestro estado de animo y ataca directamente la grasa del área del abdomen. La forma mas efectiva de absorber sus propiedades es por medio de un shot de jengibre, se toma en ayunas y 5 minutos después se recomienda un Jugo de vegetales energético y quema grasa, que ademas de brindar energía reduzca los antojos de dulce.

FIGURA #3

Cómo se acumula? Generalmente este tipo de grasa se acumula en mujeres que están en la adolescencia, en la menopausia y en mujeres que tienen desequilibrios hormonales.

¿Cómo la elimino? Lo principal es evitar pasar mucho tiempo sentada, se recomienda evitar el alcohol y el cigarro, para eliminar este tipo de grasa es mas efectivo hacer ejercicio focalizado por media hora que correr mas de 1 hora, una rutina para tonificar y quemar grasa como esta 3 veces a la semana, da resultados en poco tiempo.

FIGURA #4

¿Cómo se acumula? Este tipo de grasa se acumula casi en su totalidad en esta área. El estomago se mantiene inflado como si fuera un balón. Las personas que la padecen tienen deficiencias en las funciones metabólicas, y con frecuencia consumen alcohol.

¿Cómo la elimino? Se debe incluir en la dieta mayor cantidad de alimentos que aceleran el metabolismo, reducir o eliminar el consumo de alcohol, y realizar actividad física moderada.

FIGURA #5

¿Cómo se genera? Este tipo de grasa suele combinarse con retención de líquidos, aparece durante el embarazo o en personas con problemas de cirulación.

¿Cómo se elimina? Procura incluir en la dieta alguna bebida depurativa, que elimine líquidos retenidos al mismo tiempo que depura el organismo favoreciendo la limpieza de la sangre y ayude a la círculación. No se recomienda ejercicio de impacto como correr o escalar, por lo que es mejor bicicleta fija o natación.

FIGURA #6

¿Cómo se acumula? Este tipo de grasa se padece en personas que abusan de alimentos con harinas blancas, refinadas, azúcar refinado o endulzantes artificiales. Personas que tienen muy poca actividad física y que sus horas de alimentación son irregulares.

¿Cómo la elimino? Principalmente se deben establecer horarios para la alimentación, de modo que durante el día no haya largos periodos de ayuno que obliguen al cuerpo a detener el metabolismo para ahorrar grasa. Eliminar harinas blancas y cambiarlas por integrales, endulzantes artificiales por miel o azúcar morena y hacer ejercicio moderados de 2 a 4 veces por semana.

http://chicasconestilo.com/2014/11/28/tips-para-eliminar-la-grasa-segun-su-localizacion/

AGUA PARA SANAR SUS DOLORES DE CABEZA…DESCUBRA COMO FUNCIONA LA TERAPIA DEL AGUA

Muchas veces lo más simple, es a lo que menos le prestamos atención, el agua es vital para nuestro organismo y beberla es sumamente sencillo, lo ideal por supuesto es que sea pura para mantener sus vitalidad.

Nuestro organismo necesita el agua para funcionar y lograr una salud óptima. El agua es la base de toda la vida y eso incluye a la raza humana, sin ella no somos nada.

¿Te imaginas que sucedería si en el planeta ya no hubiera más agua que poder tomar? Lo más seguro es que originaria un gran caos e inclusive una guerra mundial, debido a que el agua “vale mucho más que el oro”.

Agua para sanar sus dolores de cabeza…descubra como funciona la terapia del agua!

El dolor de cabeza es muy común y muchas veces se vincula con estrés, preocupaciones, etc. sin embargo uno de sus principales factores es la deshidratación.  Recordemos que el agua es un nutriente indispensable para la vida en la tierra y nosotros somos parte de ella.

Sánese a base de agua pura

Por lo general se recomienda tomar de ocho vasos o dos litros de agua diario, pero esta cantidad no es más que la dosis diaria recomendada para un adulto. O sea si no alcanza a beber esta cantidad de agua, ni siquiera esta cumpliendo con la normativa para que su cuerpo funcione como corresponde.

En Japón mantienen una costumbre muy saludable, que es la de beber agua inmediatamente al levantarse todas las mañanas. Se le llama “Terapia del Agua”, y cuenta con la aprobación deJapanese Medical Assosiation. Según esta asociación, esta terapia es la base para combatir cualquier enfermedad, lo que se ve reflejado de manera rápida en la eliminación de síntomas comunes como dolores de cabeza e inflamaciones.

La cantidad de agua óptima que se debería beber es de 40 ml por kilo de peso, por ejemplo; Un niño que pesa 20 kilos deberá tomar 800 ml de agua para que su organismo funcione correctamente. En un adulto de 70 kilos la cantidad de agua se incrementaría a 2.800 ml de agua pura.

Al despertarse deberá beber 650 ml de agua pura, despacio y sin prisas. Luego cepíllese, tome el desayuno o lo que desee comer deberán esperar 45 minuto, pues hay que dejar que el agua trabaje tranquila.

Nota: Solo se le considera “Agua terapéutica” al agua purificada o de vertientes sin contaminantes. Los demás líquidos como jugos encasados y bebidas gaseosas no son considerados agua.

Importante

No beba líquidos durante las comidas, y durante el día procure beber solo agua para refrescarse. Pruebe esta terapia por 10 días para aliviar sus dolores de cabeza. Compruebe sus resultado y sígala por siempre. Verá como su organismo se lo agradecerá y usted sentirá los maravillosos efectos del agua en su cuerpo, reflejándose en una muy buena salud.

Fuente: http://www.ignisnatura.cl/agua-para-sanar-sus-dolores-de-cabeza-descubra-como-funciona-la-terapia-del-agua/

Fusión de las realidades dimensionales

Los Faros de Luz ~ Re-cordatorios desde el Hogar ~  ~

La matriz ortogonal

Re-cordatorios desde el Hogar ~ 

 Nota: el siguiente mensaje se volvió a canalizar y editar con la supervisión del Grupo para lograr una mayor claridad en este formato. 

 De: El Grupo

Saludos desde el Hogar, queridos 

La remoción del velo

Este día es de alegría. Queridos, este día es tan especial porque es el momento del ahora en todas las dimensiones. Es la parte hermosa de lo que compartiremos hoy con ustedes al llevarlos en este viaje. Verán, queridos, ahora están sucediendo cosas en su planeta que los entusiasman porque empiezan a comprender su propia realidad y a usarla positivamente para crear todo lo que deseen crear de aquí en adelante. De manera que están en el ahora en estos momentos. Eso es perfecto, porque solo desde allí pueden acceder a lo positivo, lo negativo, al pasado, al futuro y a todo lo demás para arraigarse realmente en el ahora. Lo hermoso, lo hayan notado o no, es el despliegue y la remoción del velo. Está sucediendo de muchas maneras y para cada individuo es ligeramente distinta. Cada persona lo experimentará en forma levemente distinta y así es como debe ser. Ustedes también empezarán a experimentarlo en formas diferentes. Permítannos explicarles algunas de las maneras en que todo el colectivo de la humanidad está experimentando realmente esta remoción del velo.

La matriz ortogonal

Ustedes cuentan con muchas dimensiones de tiempo y espacio. Creen que esta es su línea de tiempo porque es lo único que logran ver. No pueden ver las otras dimensiones que están justo al lado de la suya. ¿Cómo acceden a ellas? Este ha sido un secreto que se conoce desde hace mucho tiempo y sin embargo se utiliza en contadas ocasiones. ¿Cómo acceden a las demás dimensiones? Se hace mediante giros de 90 grados, es muy sencillo, pero ponerlo en práctica es más difícil. Considérenlo así: pueden entrar en la línea de tiempo siguiente partiendo de su línea de tiempo actual con solo hacer un giro de 90 grados hacia la derecha o hacia la izquierda. Esta es la matriz ortogonal. Comenzaremos a integrar esos fragmentos explicándoles lo que sucede a medida que las paredes entre las dimensiones comienzan a adelgazarse aún más. Ustedes están empezando a experimentar cosas en forma colectiva, no solo de una dimensión sino de muchas, de múltiples dimensiones a la vez. Ahora bien, a medida que eso sucede, verán que normalmente suceden acontecimientos extraños. Permítannos explicarles. 

 Fusión de las paredes dimensionales

Si de pronto ven un choque de trenes en las noticias, es posible que vean otros tres o cuatro accidentes ferroviarios en un futuro muy cercano. Lo cierto es que en realidad los trenes están en diferentes dimensiones que empiezan a fusionarse, y por eso están viendo que casi todas las energías existentes se repiten. Si hay un accidente de aviación o algo parecido que realmente desconcierte a la humanidad, es muy posible que vean otro suceso de este tipo o algo muy similar inmediatamente después. Sucede para que ustedes tomen su energía y la hagan circular. Existen muchas maneras en que pueden trabajar con esta energía. En realidad, esta es la fusión de las paredes dimensionales y tienen la oportunidad de tomar esa energía y tratarla en forma diferente en cada ocasión. Para nosotros, observarlo se está volviendo mágico, porque ustedes pueden atisbar las otras dimensiones de tiempo y espacio por primera vez. También por primera vez, se está ingresando en la vibración colectiva de toda la humanidad, la dirección que está tomando y cómo está funcionando. Queridos, están bien adelantados en su camino y funciona extremadamente bien, así que continúen con su buena labor. Están derribando las paredes que hay entre las dimensiones. Ahora bien, ¿por qué es tan importante para nosotros? Queridos, cada uno de ustedes es un ser perfecto y se les dificulta comprenderlo porque viven en el planeta de la imperfección. La única forma de mantenerse en este planeta es ocultando su perfección en muchas de esas dimensiones múltiples en las que viven simultáneamente. Y de esa manera funciona bastante bien. 

 Seres perfectos en un mundo imperfecto

Ahora bien, a medida que avancen, llegará el momento en el que realmente tendrán la posibilidad de interactuar con algunas de sus otras realidades dimensionales. Eso les resultará bastante interesante. ¿Y si trabajan y construyen su vida en esta dimensión? Digamos que tienen un trabajo, que son una persona X haciendo un trabajo X, que tiene tres hijos, que se casó hace doce años y lleva a cabo varias actividades diferentes. Perfecto. En este otro lado, el mismo espíritu tiene una experiencia levemente distinta. Utiliza la misma personalidad básica de todas esas dimensiones múltiples, pero sin embargo tiene experiencias diferentes y elige opciones distintas en cada una de esas líneas de tiempo. Eso es mágico. Existen muchos campos cuánticos y su física cuántica cree realmente que cada elección inicia una nueva dimensión de tiempo y espacio.

Les decimos que eso no es necesario. Ustedes ya están diseminados en varias dimensiones distintas y no necesitan elegir lo mismo en cada una de ellas. Muchas veces se sienten mal después de tomar una decisión muy importante entre esto o aquello porque sienten que hanmenospreciado a alguien o alguna energía. Queridos, no funciona así. Funciona de este modo: cuando toman una decisión realmente importante, que cambia su vida en esta dimensión, probablemente toman la decisión opuesta en otra dimensión. Ahí radica la belleza de todo esto. Así es como traen a un ser perfecto a un planeta imperfecto y tienen una experiencia imperfecta. Desde nuestra condición, eso es perfecto... excelente. Lo están comprendiendo. Con el tiempo, verán más de lo que llamaremos simplemente "acontecimientos extraños." En este punto comienzan a filtrarse a través de las realidades dimensionales y donde las paredes entre ellas desaparecen discretamente. Decimos que lo hacen discretamente, porque es así. No pueden señalar algo con exactitud y decir que se trata de otra dimensión, porque ni bien lo hacen desde esta dimensión e interactúan con esa otra dimensión, esta cambia. Literalmente, su influencia cambia todo lo relacionado con ella. Son caminantes-creadores conscientes; todos y cada uno de ustedes. Lo están logrando con una increíble cantidad de amor. Esa es la energía del nuevo mundo. Es lo que están armando.

Los acontecimientos extraños ocurren de tres en tres o de cuatro en cuatro

Entonces, ¿por qué están reuniendo todas sus dimensiones? Queridos, por la sencilla razón de que son perfectos y están reclamando su perfección. No podríamos estar más orgullosos de ustedes. Sí, a algunos les resulta difícil comprenderlo; les han enseñado que el ego es malo, que no deben alimentarlo y que deben pensar primero en los demás. No es así. De hecho, es una total desviación de la energía. Durante estos tiempos de grandes cambios será absolutamente indispensable que se ocupen de ustedes mismos primero. De lo contrario, se verán succionados por un vórtice que los mantendrá girando, sin poder atravesarlo; tan solo los mantendrá en movimiento. A eso lo llamamos "perseguir su propia cola" y ya lo han venido haciendo durante bastante tiempo. Verán las primeras señales de la fusión de las paredes dimensionales en los acontecimientos mundiales. Se preguntarán por qué observan repentinamente tres o cuatro acontecimientos muy similares que se presentan simultáneamente. Es precisamente porque empiezan a integrar sus otras partes. Esto debe suceder colectivamente y por eso no lo ven tanto a nivel personal sino en los acontecimientos mundiales o, al menos, en los que ocupan las primeras planas de las noticias del mundo. Es lo que abre la puerta hacia las realidades dimensionales que están creando. ¿Cómo es? Bueno, imaginen que están participando en este juego. Imaginen que están siguiendo un libreto y que están interactuando con varios participantes. De pronto, alguien cambia de canal y tienen al mismo actor representando un papel distinto con un elenco diferente. Sin embargo, el actor es el mismo que estaba aquí en este canal. Ahora empiezan a entender. Finalmente, podrán elegir en cuál de esos libretos estarán ustedes y cuál de ellos se convertirá en su rol principal de vida. Ahora bien, ¿eso significa que uno es más importante que otro? No. Solo significa que esta es la línea de tiempo desde la cual observan esto en este instante. Muy sencillo. Ustedes existen en todos ellos, pero su percepción proviene realmente de una sola dimensión a la vez. Por eso, vigilen los eventos mundiales. Observen los acontecimientos poco usuales y que parecen presentarse de tres en tres o de cuatro en cuatro, incluso de cinco en cinco. Ustedes están comenzando a fusionar sus realidades dimensionales y esto sencillamente lo demuestra.

Ahora tienen la capacidad de contribuir aún más de lo que creyeron posible alguna vez. El Planeta Tierra está cambiando; está generando espacio para los humanos empoderados. ¿Están listos? ¿Están listos para asumir su poder y responsabilizarse de sus elecciones en todas las dimensiones de tiempo y espacio? Están en ese punto en estos momentos. Esas son las piezas que están armando para dar el siguiente paso, y está funcionando.

Felicitaciones a todos y a cada uno de ustedes. Se han situado en el planeta de libre albedrío en el momento exacto de tiempo y espacio en el que querían estar. Ahora den un paso adelante y disfruten este viaje y sepan que todo lo que vean se presentará multiplicado hasta que aprendan a ver las múltiples dimensiones. Entonces podrán obtener lo mejor de cada dimensión, y así es como se presenta la fusión de la multidimensionalidad. Están frente a ella. Queridos, también han ingresado en un marco de tiempo que les ha permitido beneficiarse del cruce de las líneas de tiempo.

Ahora la realidad es que en estos momentos están viviendo a la expectativa. Sueñen en grande. Atrévanse a lanzarse a la aventura y descubran lo que los apasiona, cualquier cosa que sea. Sin juzgar, podrán descubrir mucho más de quiénes son en verdad. Den un paso adelante. Este es el momento en que sentirán el viento a sus espaldas quizá por primera vez desde hace bastante tiempo. En el planeta Tierra están ocurriendo cambios importantes. Ustedes acordaron avanzar como un colectivo, y no se trata solo de lo que ven en estos momentos, sino de todas sus dimensiones de tiempo y espacio unificadas. Eso sí que es un colectivo. Es el momento en el que verán la fusión de las realidades dimensionales. Es una época hermosa y no podríamos estar más orgullosos de los ángeles más grandiosos que hayan existido jamás.

Espavo, queridos. Sepan que observamos con orgullo cada movimiento que hacen. No se juzguen; no les corresponde. Sigan adelante y descubran todo lo que puedan sostener hoy en su ser y las dimensiones empezarán a rodar juntas y su perfección regresará.

Es con el mayor de los honores que les pedimos que se traten unos a otros con respeto durante estos tiempos tan especiales. Busquen las oportunidades de cuidarse mutuamente cada vez que puedan. Disfruten de este nuevo juego. Jueguen bien juntos.

Espavo. 

El Grupo.

La palabra Espavo es un antiguo saludo lemuriano que significa: "Gracias por asumir tu poder."

Conectando el corazón 

Por Bárbara Rother  

- TEN CUIDADO CON LO QUE PIDES – 

Hace aproximadamente un mes le anuncié categóricamente a Steve que me gustaría que pasara algo emocionante en mi vida. De inmediato, me dijo: "Cuidado con lo que pides. Podría hacerse realidad." Estuve de acuerdo con él y dije: "Retiro lo dicho. Estoy totalmente feliz con mi vida ahora." Demasiado tarde; ya estaba en marcha.

Sé que la vida es como una montaña rusa con sus subidas y bajadas y sus giros y vueltas. Conozco la diferencia entre fluir y disfrutar el viaje, y cuándo aferrarse fuerte porque te espera un viaje movido. No me gustan las montañas rusas porque me dan miedo. Me he obligado a subirme en ellas muchas veces para tener la experiencia y vencer mi temor. Lo mismo pasa con la vida. De vez en cuando tienes que hacer un viaje que sacuda tu mundo para avanzar en tu camino.

Es una verdadera bendición tener la vida que he creado. Con Lightworker hago lo que me apasiona; tengo un esposo, una familia y un hogar maravillosos. Cuando le hice ese comentario a Steve, no había nada de malo en mi vida. Solo sentía que en vez de que la vida me estuviera lanzando un gran desafío o me exaltase de alegría, más bien me estaba deslizando por ella en lo que parecía un largo tiempo.

Hace diez años que Steve y yo vivimos en Las Vegas. Hemos creado un hogar perfecto para nosotros y un espacio para Lightworker. Hemos remodelado la casa de acuerdo a nuestro gusto. Quienes nos visitan dicen que se siente calor de hogar. A ambos nos hace felices que los demás se sientan bienvenidos. Esta casa tiene nuestro espíritu en ella.

Cuando viajo a algún lado, siempre es bueno volver a casa, excepto que esta vez sentí un conflicto interior. Recién había vuelto de San Diego. Pasé una semana en el paraíso, jugando con nuestro nieto de siete años, visitando parientes y amigos. Disfruté de la belleza de la zona, especialmente del océano. Fue el lugar que Steve y yo llamamos hogar durante más de treinta años. Allí crié a mis hijos y es donde vive gran parte de mi familia. Sé que hubo una razón para decidir mudarnos a Las Vegas, pero con frecuencia regresa el impulso de volver a San Diego, especialmente después de este viaje.

Al volver, me sorprendieron mis sentimientos. Originalmente pensé que este viaje sería un buen descanso para mí. No me di cuenta de que me pondría en una montaña rusa emocional. Yo había pedido algo emocionante, ¿no? El sentimiento de querer mudarme de vuelta a San Diego fue más fuerte que nunca. De hecho, empecé a mirar propiedades en internet. Ni se lo imaginan: encontré la casa perfecta en el lugar ideal. Vaya, ¡soy una creadora poderosa! Claro que era más cara de lo que desearíamos pagar, pero yo podía crear el dinero, ¿verdad? Este sentimiento había resurgido a través de los años, pero siempre había sabido que no era el momento. Muy dentro de mí, sé que este no es el momento. De modo que mis emociones se han equilibrado de nuevo y ahora que he reflexionado desde lo más profundo de mi alma, soy realista. Todavía no he terminado con Las Vegas. Sé que todavía hay mucho tiempo precioso para disfrutar de nuestra casa aquí y del entorno. Dejaré en suspenso la idea de volver a San Diego. Steve y yo decidiremos juntos si eso estará en nuestro futuro. Disfrutaré todo lo que tengo aquí, incluyendo a nuestro hijo, nuestra nuera y nuestro nieto de cinco meses. Tal vez nos mudemos allá algún día. Aunque mi corazón está en San Diego, una parte de él está en Las Vegas también. El hogar es el lugar donde está el corazón.

Por ahora, estoy en casa.

Con amor y luz, 

Bárbara 

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 Traducción y Edición: Equipo de Traductoras Voluntarias deTrabajadoresdeluz.com/Lightworker.comAbril de 2015 

17 de abril de 2015 

Los Re-cordatorios desde el Hogar de los Faros de Luz son presentaciones en Vivo en Internet, transcritas y enviadas en inglés los días 15 de cada mes. El próximo mensaje de “VirtualLight” de www.Lightworker.com en VIVO será

el sábado 25 de abril de 2015  

a las 11:00 a.m. Hora del Pacífico de Los Estados Unidos