1.- ESTIMULAR LA MENTE.
Es muy importante el estimulo de la mente, esto se hace a través de juegos y actividades en los que la memoria pueda ejercer mayor concentración.
2.- SALMÓN.
El salmón contiene grasas saludable que van en beneficio al régimen alimenticio que debe seguir una persona para prevenir el Alzheimer.
3.-CHOCOLATE.
Recientes investigaciones han demostrado que el consumo de chocolate, puede prevenir la pérdida de la memoria, con solo consumir dos tazas diarias de chocolate tiene un gran efecto.
4.-CAMINAR O EJERCITARSE.
Es importante hacerlo un habito, salir a pasear por 20 minutos estimula significativamente el cerebro, mediante un estudio se demostró que las personas que caminan con regularidad tienen mejor funcionamiento del cerebro.
5.-EL VINO.
Consumir regularmente el vino tinto protege del Alzheimer.
6.-FRUTOS SECOS.
Ayuda a prevenir esta terrible enfermedad degenerativa, nos ayuda a poner activo nuestro cerebro.
7.-NUECES.
Esta entran dentro de la categoría de las grasas saludables como Omega 3, un alimento importante para prevenir el Alzheimer
8.-LEER Y ESCRIBIR.
Estos son grandes estímulos para mantener la memoria activa, son actividades que nos mantienen concentrados poniendo en actividad nuestro cerebro.
9.-ESPINACAS.
Según recientes investigaciones las hojas verdes de este vegetal contienen antioxidantes y vitamina c, que favorecen a la memoria.
10.-MORAS Y FRAMBUESAS.
Estas frutas aportan un mejor funcionamiento de las celular cerebrales, debido a la gran cantidad de antioxidante que poseen.
Es muy importante el estimulo de la mente, esto se hace a través de juegos y actividades en los que la memoria pueda ejercer mayor concentración.
2.- SALMÓN.
El salmón contiene grasas saludable que van en beneficio al régimen alimenticio que debe seguir una persona para prevenir el Alzheimer.
3.-CHOCOLATE.
Recientes investigaciones han demostrado que el consumo de chocolate, puede prevenir la pérdida de la memoria, con solo consumir dos tazas diarias de chocolate tiene un gran efecto.
4.-CAMINAR O EJERCITARSE.
Es importante hacerlo un habito, salir a pasear por 20 minutos estimula significativamente el cerebro, mediante un estudio se demostró que las personas que caminan con regularidad tienen mejor funcionamiento del cerebro.
5.-EL VINO.
Consumir regularmente el vino tinto protege del Alzheimer.
6.-FRUTOS SECOS.
Ayuda a prevenir esta terrible enfermedad degenerativa, nos ayuda a poner activo nuestro cerebro.
7.-NUECES.
Esta entran dentro de la categoría de las grasas saludables como Omega 3, un alimento importante para prevenir el Alzheimer
8.-LEER Y ESCRIBIR.
Estos son grandes estímulos para mantener la memoria activa, son actividades que nos mantienen concentrados poniendo en actividad nuestro cerebro.
9.-ESPINACAS.
Según recientes investigaciones las hojas verdes de este vegetal contienen antioxidantes y vitamina c, que favorecen a la memoria.
10.-MORAS Y FRAMBUESAS.
Estas frutas aportan un mejor funcionamiento de las celular cerebrales, debido a la gran cantidad de antioxidante que poseen.
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